【筋肉は】毎日スクワット宣言【裏切らない】

2019年8月8日 Magic: The Gathering コメント (6)

谷本先生は何に裏切られたのかな？（挨拶

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これから毎日スクワットします。
家で自重でやります。

ジムではできるだけベンチプレスをしたいので
脚のトレーニングは家でやることにします。

トレーニング理論も進化を続けてきて
最近は【高頻度】がキーワードになっています。

ボクの要求する結果（脚に関して）から考えて
短時間で毎日やるのが良さそうだということです。

マジメですいません！

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【みんなで筋肉体操】スクワット～強じんな足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ&t=111s

Hotmilk

2019年8月9日8:29

スクワットしながら侵犯すれば、実質永久機関じゃね？

listeneｒ

2019年8月9日17:49

全然永久じゃないけど
言いたいことはわかります。。

Horizon

2019年8月9日23:53

ギデオンの肉を食べよう！

listeneｒ

2019年8月10日0:11

ギデオンの肉かぁ。。

栄養はありそうだけどなんかヤダなぁ。
男臭そうというか・・・

Hotmilk

2019年8月10日6:58

ギデオンのプロテインを摂取しよう！

listeneｒ

2019年8月10日21:09

夏はカルピス！
って何を言わすんですか！！！

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