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▼コロナ鬱を防ぐために
意識して日光を浴びましょう。
・特に午前中に屋外にいることが大事
・なんならベランダでもOK
・熱中症には気をつけて
９時くらいまでの涼しい時間に散歩できるなら完璧ですが
そこまでちゃんとやろうとすると返って億劫になるかも。
とにかく午前中に外で過ごす時間をつくりましょう。
もちろん人込みは避けて。
▼ＤＱＷ
ボクの場合は、ドラゴンクエストウォークが
外へ出るためのモチベーションです。
何か用事がないとなかなか外に出ようという気になりません。
問題は用事すらなくなりつつあること。。
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