電車の中で若者たちが会話してた。

「オマエはそんなに与えられているのに・・・」と聞こえた。
恵まれているのに不満ばかりだと一人がたしなめられていた。

それはボクのことかもしれないなと思った。
本当にボクは恵まれているというか与えられまくっている。

それでいてちっとも有難く思っていない。。

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明日から16日まで完全にフリーだ。
何もかも自分の好きにできる。

あ、ごめん16日だけちょっと用事ある。
ややや!14日にも何かあるな。

ま、まあ好きなことばっかりできるのは事実だ。

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恵まれていることに気づいていない。

ボクほど恵まれている人間はいないんじゃないか?(←言いすぎ)
というくらい恵まれているのに自分だけが気づいていない。

さあ明日も好きなことをしよう。
生きてることが有り難い

有り難い

生きてるってだけでスゴいじゃないか

それだけで意味があるじゃないか

明日絶対にやりたいことをやろう

次の日とかアカン

生きてるうちが花
何かもう見た目にはガチマッチョに近い?(挨拶

憧れの6パックを目指して(注:シールドではない)
体を鍛えつつ絞っているのですが
まだまだお腹の脂肪はなくなりません。

それ以外の場所は筋肉が露出しておりまして
鍛えているだけありましてなかなかゴツくなっております。

その結果、明らかに全体的にマッチョな感じ。
これはもう行きすぎなのかしら?

でもまだ6パックになってないしなぁ。
さすがにお腹が割れるまでやりたいなぁ。

なんとか細マッチョの範囲におさめつつ
お腹を割りたいです。がんばれ!
The Top 25 Final Fantasy Songs of All Time
https://www.youtube.com/watch?v=7Iweue-OcMo

この人生こそFinal Fantasy

人生はもう2度と無い。
この一瞬が最期の瞬間かもしれない。

ならばどう生きるか?
っていう言葉に違和感を感じます。

子供のころから散々
そうやって教えられてきたわけですが

何か違うと思うようになりました。
ある意味で洗脳のようにすら感じます。

むしろ何もしない時間や
衝動的に何かしてる時間の方が大事なくらいに思います。

あンた背中が煤けてるぜ
人生でやり残したことの一つ。

これのことです
http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry27/

なんとなくそれに近い状態になることはありましたが
はっきり6つに割れてるということはありませんでした。

ナルシストとして一度は手に入れたいシックスパック。

この夏はこれに取り組みたいと思います。
体脂肪率減らすのも同時にできて一石二鳥です。

体脂肪率は現在16.4%

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2日目(7/24)体脂肪率15.9%
腹筋3種 肩2種 腕立て ジョギング30分

7/27 体脂肪率15.1%
肩2種

7/29
腹筋3種 肩2種 腕立て6セット ジョギング30分

7/30 体脂肪率15.2%
ハードトレーニング

8/1
腹筋3種 肩2種 腕立て6セット ジョギング30分



何事もそうなんだけど

行ってみるまでは億劫

行ってみるとまた行きたくなる

もちろん魅力的なコンテンツであることが

条件ではあるんだけど
広い店にボク独り。。
店員さんが暇すぎて死んでいる。

このブログをどうするか考えてます。

引き続き、門・侵・犯!とかゆって
遊んでればまあいいか。。

人生に求めるものが
分からなくなってきた。

ただこれだけはやっておきたいことは
けっこうたくさんある。

それを残らず潰していこうかな。
人生に完全に飽きたら僧侶になろう。

そうしよう。
BGM:スカイクロラ
https://www.youtube.com/watch?v=1i0643HZjkY

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あまりにも電波なので秘密に。
好きなことだけして生きていこう!
DREAMS COME TRUE さよならを待ってる
https://www.youtube.com/watch?v=lJHvRDEAXCk

この曲おかしくね?
ヤベくね?

最近マイブーム過ぎてもう大変。

この曲のせいで
手当たり次第に女関係サヨナラしまくってしまった。実話。
いつもはロックで飲むんです。
氷だけ入れて飲むってことです。

ただ今日は氷を切らしていました。
さてどうしましょう?

おっ!冷蔵庫に炭酸水がある!
炭酸水で割ってみるとなんという美味さ!

新しい飲み物を発明した!
と思った0.01秒後にこれはハイボールだと気づく。

平和な火曜日の夜。
(政府広報)

弾道ミサイル落下時の行動について
http://dwl.gov-online.go.jp/video/cao/dl/public_html/gov/kokuminhogo/index.html

スタックで対応できるようにインスタントを構えるんですね。
わかります。

ボクがいないと寂しいよね?(* ̄ー ̄)
▼さぬきちさんのコメント 
失礼します
体重だけでなく、体脂肪率も記録して脂肪が減ったかどうか確認していた方がいいです
自分は無理なダイエットして、体重が30Kg落ちたけど筋肉の減りも大きかったので気を付けてください
まったくの正論でございます。

筋肉を維持しつつ
脂肪を落としていくのが王道。

というわけで、体脂肪率を記録していきます。
この半年で脂肪をたっぷり蓄えたので気長に落とします。

6/20 18.5%

欲を言うと8月の末には15%を切りたいです。
月に2%ずつ落とすイメージでしょうか。

月に1.5kgも脂が落ちるんやろか?

(以下、追記)

6/23 18.4%
先にゆっときますが毎日ビール飲みました。
ええ、飲みましたとも(開き直り

昨日なんか、お好み焼きとか食っちゃったもんね。
炭水化物の塊みたいなもんですよ。

マクド3回。
毎回ビッグマックとポテトを食しましたよ。ええ。

あ、水曜日の晩は焼肉を食べた。
冷麺とビビンバをデザートに喰った。なんかフォアグラのってた。。

なんか最近、串カツが美味くてね。
先週だけで2回喰ったね。一度に10本とか食った。

でも、一番最悪なのは
さんざん飲んだ後に炭水化物欲しくなって
牛丼を食べたことなんじゃないかしら?もちろんすぐ寝たし。


・・・


いやぁ、壮絶な1週間でしたねぇ。
ダイエットの最初の1週間がこんなに荒れたのは初めて。

体重計とか乗る気にもなりませんよ。
本当は毎日のらなきゃいけないんですけどね。。

・・・

で、さっき夕食後に(ほぼ夜食の時間だけど)
意を決して体重量ってみたわけですよ。


そしたらね・・・

体重がね・・・

2.3kg減ってた。。


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マジック簡単!
えーっとね
昼は定食のライスをミニにするという
涙ぐましい本気ぶりを見せたんですよ。

ところが夜は
何故か焼き鳥と串カツとビールなんか食してたわけです。

これで4日連続でビールというか
飲み屋でいい気分になっているわけです。

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ここにいたって
「ダイエットとはそもそも何か?」という哲学がはじまりました。

先週体重計に乗ったら
人生最高体重を更新していました。

半年前に比べたらちょうど5kg増えてました。
あ、ゴメン嘘ついたもっと増えてた。

明らかにお腹とか顎のあたりが醜いです。
これではイケメンが台無しです。←ここ大事

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やっぱり筋トレをせずに食事だけでなんとかというのは
間違ったダイエットだと思うわけですよ。

そこで!

明日からは本気の出し方を変えて

・筋トレを週2回しっかりする
・腹筋周辺の引き締めは毎日する
・週1回はみっちり有酸素運動もする

こういう感じで自分を磨き上げる方向でやっていきたいと思います。

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そんなことができるんならさっさとヤレや?
という声が聞こえてきそうですがまあおっしゃる通り。

やっぱりねダイエットっていうことだけが目的では
何か心に火がつかないんですよ。うん。

自分を磨き上げてモテモテになる!
くらいの野望がないと志が折れちゃう。

まあこの夏を勝利するためにも
しっかり自分を引き締めたいとここに宣言するわけであります。

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ただ不安材料があって。。


金曜日から日曜日まで飲み会が続くんだけど
ボクはどうやって自分を引き締めたらいいんだろう?
ダイエット始めてから
3日連続ビールで乾杯。。

もはや乾杯というより完敗。
おっ!上手いこと言った。

・・・

何かが間違っているというか
すべてが間違っている気がする。

さすがに今日から本気を出さなくてはいけない。

とりあえず腹減ったので
朝ごはんを食べてきますノシ
昼 クレープ

おやつ ビッグマックとポテトとコーラ

夜から本気だす!


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